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Business Yoga

Business Yoga richtet sich an interessierte Firmen oder soziale Einrichtungen, um im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung oder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements Yoga anzubieten.

  • Es bietet die Möglichkeit, direkt vor Ort zu entspannen, zu regenerieren oder sich zu kräftigen.
  • Die Teilnehmer_innen können in ihrer Arbeitskleidung am Kurs teilnehmen. Als Übungsraum kann jeder Raum dienen, auch Konferenzräume oder ähnliches.
  • Der Gruppenunterricht beinhaltet kurze Übungssequenzen für den direkten und maßgeschneiderten Transfer an den Arbeitsplatz.

Schwerpunkte von Business Yoga

Business Yoga kann je nach Wunsch unterschiedliche Kursschwerpunkte fokussieren:

  • Yoga zur aktiven Erholung und Entspannung
  • Yoga zur Stressreduktion
  • Yoga zur Rückenstärkung
  • Yoga als Burnout-Prophylaxe
  • Yoga zur Stärkung der Life-Balance
  • Yoga als Achtsamkeitstraining
  • Yoga als Resilienztraining

Business Yoga – wozu?

Der Nutzen für den Betrieb ist die Verbesserung der Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter_innen. Zudem werden Kosten – verursacht durch Krankheit und Fehlzeiten – signifikant reduziert. Mehr zur wissenschaftlichen Fundierung von Yoga finden sie unter Perspektive Yoga.

Yoga ist Atem-Achtsamkeit-In Bewegung. Yoga fördert Klarheit und Präsenz, unterstützt kreative Prozesse, erhöht die Lebendigkeit und die innere Balance. Anspannung und Entspannung kommen zu einem effektiveren Ausgleich.

Weitere Informationen finden Sie im Flyer: Business Yoga

Ein Gruppenangebot im Institut für Yogapsychologie

Weitere Informationen finden Sie im Flyer: Yoga und Psychologie – Achtsamkeitstraining für einen ausgewogeneren Alltag