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Yoga Coaching

Präsenz und Achtsamkeit müssen keinen Widerspruch zum beruflichen Alltag darstellen. Hierzu sollte die Yogapraxis an persönliche Wünsche und Bedürfnisse angepasst und die individuellen Gegebenheiten des Berufs- und Lebensalltags berücksichtigt werden.

Die Yogabegleitung stellt einen Raum zur Verfügung, um die Arbeitsprozesse und die Arbeitsergebnisse zu reflektieren. Dabei nutzen wir Potenziale der Achtsamkeit, um die Selbstkompetenz und die Selbstorganisation zu erhöhen. Durch diesen Zuwachs an persönlichen Ressourcen lässt sich beispielsweise Ihr Leitungsstil oder Ihre selbstständige Tätigkeit effizienter und motivierender gestalten. Zudem kann sich ein wertschätzender Umgang mit sich und anderen entwickeln. Mehr zur wissenschaftlichen Fundierung von Yoga finden sie unter Perspektive Yoga.

Veränderungen in der Kommunikation und der Qualität der Zusammenarbeit beginnen bei uns selbst. Eine regelmäßige Yogapraxis kann diese Selbstbegegnung begleiten und intensivieren.

Yoga ist Atem-Achtsamkeit-In Bewegung. Yoga fördert Klarheit und Präsenz, unterstützt kreative Prozesse, erhöht die Lebendigkeit und die innere Balance. Anspannung und Entspannung kommen zu einem effektiveren Ausgleich.

Kosten von Yoga Coaching

Um die Yogapraxis bestmöglichst anzupassen und mögliche Übungsfehler zu vermeiden, verstehen sich die ersten 5 Termine als verbindlich. Die Termine des „Basiskurses“ verteilen sich über ca. 4 Monate und kosten 375 Euro. Jede weitere Einzelstunde kostet 80 Euro.

Ein Gruppenangebot im Institut für Yogapsychologie

Weitere Informationen finden Sie hier.