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Achtsamkeit in Unternehmen

Leadership und Achtsamkeit

Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit ist heute in vielen Unternehmen kein Fremdwort mehr: In Davos beim Weltwirtschaftsforum wird früh morgens meditiert und Google hat ein eigenes Achtsamkeitstraining entwickelt.
Mittlerweile liegen zahlreiche wissenschaftliche Studien vor, die eindrucksvoll ein breites Wirkspektrum von Achtsamkeit zeigen. Positive Effekte auf Zufriedenheit, Kreativität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit sind belegt.
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die den Anforderungen in Beruf und Alltag konstruktiv, optimistisch und gesundheitsorientiert begegnen wollen.
Fach-und Führungskräfte können sich durch Achtsamkeit mit ihren tieferen Quellen verbinden. Ziel ist Integration der Achtsamkeit in Ihren Berufs- und Lebensalltag mit einer ausgewogenen Work–Life–Balance und sinnvoll-effizienten Strategien der Stressbewältigung. Der Nutzen für den Betrieb ist die Verbesserung der Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter_innen. Zudem werden Kosten – verursacht durch Krankheit und Fehlzeiten – signifikant reduziert.

Achtsamkeit und Gesundheitsmanagement

Wie können Achtsamkeit und Gesundheitsmanagement sich sinnvoll ergänzen? Hinter dem betrieblichen Gesundheitsmanagement steht folgende Gleichung: Investition in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter = Investition in den Erfolg Ihres Unternehmens!
Zentrale Fragen dabei sind: Was macht krank? Und vor allem: Was hält gesund?
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von Achtsamkeit auf Stressreduktion und Gesundheit.

Das Angebot von Dipl.-Psych. Jürgen Wölfl und mir verbindet Aspekte aus traditionellen Weisheitswegen des Yoga mit wertvollen Konzepten aus der modernen, wissenschaftlich-fundierten Psychologie. Dabei wechseln sich theoretischer Input, praktische Yogaübungen (Körper- und Atemübungen, Meditationen) und der Erfahrungsaustausch ab.

Unser Angebot richtet sich an alle Fach- und Führungskräfte, die ihr Leben und ihren Arbeitsalltag mithilfe von Achtsamkeit bereichern möchten und den Anforderungen in Beruf und Alltag konstruktiv, optimistisch und gesundheitsorientiert begegnen wollen.

Weitere Informationen finden Sie im Flyer: Achtsamkeit für Fach-und Führungskräfte

Achtsamkeit und Leadership

Sind Achtsamkeit und Leadership in Zeiten permanenter Erreichbarkeit ein Widerspruch?  Zunehmend komplexere Arbeiten in immer kürzerer Zeit kennzeichnen den Arbeitsalltag vieler Führungskräfte. Es ist zu vermuten, dass sich Tempo und Anforderungen zukünftig weiter steigern werden.
Wichtige Fragen dabei sind: Wie können wir unsere familiären Beziehungen nicht aus den Augen verlieren? Wie kann die eigene Gesundheit im Fokus bleiben? Wie lassen sich trotz des Arbeitsdrucks kreative und innovative Lösungswege finden?
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von Achtsamkeit auf Stressreduktion und Gesundheit.

Das Angebot von Dipl.-Psych. Jürgen Wölfl und mir verbindet Aspekte aus traditionellen Weisheitswegen des Yoga mit wertvollen Konzepten aus der modernen, wissenschaftlich-fundierten Psychologie. Dabei wechseln sich theoretischer Input, praktische Yogaübungen (Körper- und Atemübungen, Mediationen) und der Erfahrungsaustausch ab.

Unser Angebot richtet sich an alle Führungskräfte, die ihr Leben, ihren Arbeitsalltag und ihre Führungskompetenz mithilfe von Achtsamkeit bereichern möchten.

Weitere Informationen finden Sie im Flyer: Achtsamkeit für Führungskräfte

Achtsamkeitslabor

Wir bieten Unternehmen und Organisationen einen Ort zum Experimentieren. Wir bieten einen besonderen Raum, um Achtsamkeit zu erlernen, innezuhalten und Perspektivwechsel einzuüben.
In dem Angebot von Matthias Ruff und mir wechseln sich theoretischer Input, praktische Yogaübungen (Körper- und Atemübungen, Mediationen) und der Erfahrungsaustausch ab.

Weitere Informationen finden Sie im Flyer: Achtsamkeitslab

Business Yoga

Ein weiteres wertvolles Indoor-Angebot: Business Yoga.

Yoga ist Atem-Achtsamkeit-In Bewegung. Yoga fördert Klarheit und Präsenz, unterstützt kreative Prozesse, erhöht die Lebendigkeit und die innere Balance. Anspannung und Entspannung kommen zu einem effektiveren Ausgleich. Yoga kann mentale, emotionale und körperliche Möglichkeiten entwickeln, um z.B. Stress und innere Unruhe zu reduzieren oder aktiver zu werden.